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Les Ateliers du Centre Culturel 2016-2017
NOUVEAU !
YOGA POUR ENFANTS
Animé par Catherine MASSON
Le yoga unifie le corps et l’esprit. Il apporte équilibre tant sur le plan physique que mental, énergétique et émotionnel. Le yoga développe la souplesse, l’agilité, la force, l’endurance, la coordination, la conscience du corps dans l’espace. Grâce à la respiration consciente, le yoga calme, détend et rend joyeux. Il soulage du stress, améliore la qualité du sommeil. Le yoga développe la mémoire, la concentration et la qualité de l’attention. Il développe l’estime de soi, la confiance en soi, la créativité… tout en s’amusant !
Les séances se déroulent le samedi matin
5-7 ans de 9h45 à 11h00
8-12 ans de 11h15 à 12h30
Chaque séance comprend des postures, des respirations, de la relaxation, de la concentration/méditation, et se compose de 4 parties :
1. Se poser (relaxation)
2. Vivre ensemble (échauffements – respirations)
3. Connaissance de soi (postures)
4. Paix intérieure (relaxation – concentration)
DATES :
Module 1 (septembre – décembre)
17/09, 01/10, 15/10, 29/10, 12/11, 26/11, 03/12, 17/12
PRIX : 50€ /module
Renseignements : 083 21 65 65 - cchalle@ciney.be
Inscriptions à partir du 16 août !