LES ATELIERS DU CENTRE CULTUREL

Les ateliers «BIEN-ÊTRE» / Saison 2023-24

Le samedi matin de 9h30 à 12h30
Six rendez-vous pour partir à la rencontre de soi et des autres à travers des thématiques et des disciplines centrées sur le bien-être et le développement personnel !
Possibilité de s’inscrire à un ou plusieurs ateliers selon vos envies.
Ateliers pour adultes (17 ans et +)
Tarif : 20 euros/séance

PROGRAMME
21-10
Anne GUINOT
Atelier d'écriture en lien avec l'exposition "Régénérescence - Poésie de l'instant"
C'est une manière de regarder, de se mettre à l'écoute, de ressentir, d'entrer en résonance, d'être touché.e, de se mettre en chemin vers l'œuvre, de la rencontrer de manière singulière et d'entrer en dialogue avec elle.
Un atelier pour prendre le temps, déambuler, écrire à partir des œuvres, lire, varier les perspectives, partager nos différents regards à travers les mots. Une matinée sous le signe de la poésie, d'une poésie ouverte à tout.e.s et qui se partage partout. #écriture #arts plastiques #rencontre #exposition #matières à rêver

25-11
Anne-Marie CAMUS
Comment mieux gérer mon stress et profiter d'un sommeil récupérateur ?
Stress, angoisse, anxiété... Ce mal-être impacte immanquablement ma qualité de vie et celle de mon sommeil. Inversement, un sommeil de qualité moyenne influence ma résistance au stress et mon bien-être. Quels sont donc les remèdes naturels et petits trucs au quotidien qui peuvent m'aider à améliorer mon état général ? Nous les aborderons au cours d'un atelier qui ne proposera pas de recettes miracles, "seulement" des tisanes, des compléments alimentaires, des huiles essentielles... et qui ne substituera en aucun cas à une consultation médicale
09-12
Valérie DARRAS de Délié
Atelier découverte et initiation aux réflexes archaïques

03-02
Thierry VERHASSELT d'énergence
Atelier découverte et initiation à l'EFT (Emotional Freedom Techniques)

23-03
Florence GUIOT
Shirin Yoku / Bain de forêt - Rédécouvrir la forêt qui s’éveille au printemps.
Le bain de forêt" ou "Shirin Yoku" consiste à essayer de mettre tous nos sens en éveil (toucher, ouïe, vue, goût, odorat) afin de vivre pleinement le moment présent. Cela se fait sur un tracé (choisi spécialement pour cela) d'environ 1 à 2 km maximum sur les 3h de l'atelier.
La balade alternera entre invitation à rester dans le silence et à ralentir le rythme et, à certains moment, partage et échanges sur ce que l'on vit. Tout cela dans un cadre bienveillant. Le bien-être de chacun sera la priorité de cette belle proposition que l'on a hâte de vous faire découvrir. Florence* vous guidera pour que chacun puisse profiter au maximum des bienfaits que la forêt nous offre.
Lieu de l'activité à déterminer.
Les informations pratiques seront communiquées aux inscrit.e.s.
*https://cooptic.be/plateformegal/?LaForetAuFilDesPas

27-04
Thierry DELL
Contact avec soi - De la respiration à la relaxation au chant. Un instant pour soi, respirer plus librement , se relaxer en conscience de son corps et clôturer ce voyage par un échauffement vocal afin de partager un moment de chant accompagné de la guitare

Renseignements et inscriptions : 083 21 65 65 - culture@ciney.be